Blog

เดินทางในช่วงปีใหม่

เข้าสู่เดือนธันวาคม เชื่อว่าหลายคนกำลังตั้งเป้าหมายในการเดินทางไปเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ กับเพื่อน กับคนรัก หรือกับครอบครัว ซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่าในปี 2024 วิกฤตกาลโควิด-19 ยังคงแพร่ระบาดอยู่ในประเทศของเรา เพราะฉะนั้นการเตรียมตัวก่อนเดินทางคือสิ่งสำคัญที่ทุกคนจะขาดไม่ได้เด็ด และในบทความนี้จะมาแนะนำ 5 วิธีเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเดินทางในช่วงปีใหม่ 2024 เพื่อให้ทุกคนสามารถเดินทางท่องเที่ยวได้อย่างปลอดภัย 5 เทคนิคเตรียมตัวก่อนเดินทางในช่วงปีใหม่ 2024 1.ฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 ให้พร้อม  อย่างที่เกริ่นไปในช่วงแรกว่า ในปี 2024 เรายังคงอยู่ในช่วงของการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 เพราะฉะนั้นการเข้ารับวัคซีนป้องกันโควิด จึงเป็นสิ่งแรกและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเตรียมตัวก่อนการเดินทาง หากยังไม่ได้รับวัคซีนคุณเข้ารับวัคซีนก่อนอย่างน้อย 1 เข็มเพื่อช่วยป้องกันอันตรายจากโรคร้ายสามารถเดินทางได้อย่างปลอดภัย แถมยังเป็นการรับผิดชอบต่อสังคมอีกด้วย  2.เตรียมหน้ากากอนามัย หรือหน้ากากป้องกันเชื้อโรค นอกจากจะเข้ารับวัคซีนแล้ว หน้ากากอนามัยก็ยังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการออกไปนอกบ้านอยู่ในตอนนี้ การป้องกันตัวเองให้ดีคือสิ่งจำเป็นในการเดินทาง หรือแม้แต่ออกไปนอกบ้านก็ยังจำเป็นต้องสวมใส่หน้ากากอยู่ทุกครั้ง เพราะฉะนั้นอย่าลืมที่จะหยิบหน้ากากอนามัยไปเผื่อทุกครั้ง เพื่อจะสามารถปกป้องอันตรายจากเชื้อโควิด-19ได้นั่นเอง  3.วางแผนการเดินทางให้พร้อม  การวางแผนการเดินทางคือสิ่งจำเป็นที่หลายคนต้องทำ เพื่อให้รู้ว่าจุดหมายของคุณอยู่ตรงไหน ไปถึงจุดหมายแล้วคุณจะทำกิจกรรมอะไร แม้แต่เรื่องอาหารการกินของคุณก็ยังต้องใส่ใจในรายละเอียดตรงนี้ด้วย นอกจากนี้ยังทำให้คุณทราบด้วยว่าค่าใช้จ่ายของคุณในการเดินทางครั้งนี้จะต้องใช้เงินจำนวนเท่าไหร่ นี่คือสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่กำลังจะเดินทางทุกคน  4.เตรียมรถ หรือยานพาหนะให้พร้อม สำหรับใครที่กำลังวางเป้าหมายว่าจะใช้ยานพาหนะในการเดินทาง ควรเช็กให้พร้อมก่อนการเดินทางทุกครั้ง ไม่ว่าจะเป็น น้ำมันเครื่องถึงระยะเช็กแล้วหรือยัง ลมยางพอหรือไม่ ไฟหน้าส่องสว่างดีหรือไม่ ไฟเลี้ยวไฟท้ายยังใช้งานได้ดีอยู่หรือเปล่า เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ทำให้คุณสามารถเดินทางได้อย่างปลอดภัยนั่นเอง  5.พักผ่อนให้เพียงพอก่อนเดินทาง ไม่ว่าจะเดินทางไปที่ไหนผู้เดินทางก็ควรจะต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ถึงแม้ว่าคุณจะเป็นผู้โดยสาร หรือเดินทางโดยรถสาธารณะ ก็จำเป็นต้องพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อรับมือกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในระหว่างการเดินทาง มีสติอยู่เสมอไม่ว่าจะเดินทางไปที่ใดก็ตาม  อย่างไรก็ดีการเตรียมตัวก่อนออกเดินทางนั้น คือสิ่งสำคัญสำหรับนักเดินทางทุกคน ไม่ว่าจะใกล้ไกลแค่ไหนการเตรียมตัวให้พร้อมเป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกคนไม่ควรมองข้ามโดยเด็ดขาด และแน่นอนว่าเพื่อให้เดินทางได้อย่างสบายใจ ควรทำตามทั้งวิธีการเดินทางทั้ง 5 วิธีที่ได้แนะนำไป รับรองได้ว่าคุณสามารถเดินทางได้อย่างสนุก ราบรื่น ผ่อนคลายไปกับช่วงวันหยุดยาวนี้ให้เต็มอิ่มในช่วงเดือนธันวาคม 2024 นี้

บริษัทรับเหมางานก่อสร้าง เป็นผู้ให้บริการก่อสร้างตึกแบบรับเหมาะซึ่งมีอยู่หลายบริษัทที่ทำงานด้านนี้ โดยส่วนใหญ่มักตั้งอยู่ในเมืองหลวง ใครต้องการสร้างตึกไม่ว่าจะเป็นการสร้างอาคารสำนักงาน คอนโด บ้าน ทาวน์เฮาส์ อพาร์ตเมนท์ หรือสิ่งก่อสร้างประเภทอื่น ๆ ก็สามารถจ้างงานแบบเหมากับบริษัทได้ บทความนี้จะมาพูดเกี่ยวกับการจ้าง บริษัทรับเหมางานก่อสร้าง ว่ามีเรื่องน่ารู้อะไรบ้างก่อนที่ผู้ว่าจ้างจะตัดสินใจจ้างงาน  เกี่ยวกับการจ้างงาน บริษัทรับเหมางานก่อสร้าง  ในการจ้างงาน บริษัทรับเหมางานก่อสร้าง จะมีสัญญาการจ้างงานเป็นลายลักษณ์อักษรที่ชัดเจนซึ่งผ่านข้อตกลงกันของทั้งสองฝ่ายทั้งฝ่ายผู้จ้างกับผู้ถูกจ้าง นอกจากนี้ยังมีเรื่องอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการจ้างงานที่จะทำให้บ้านหรือสิ่งก่อสร้างออกมาได้อย่างมีคุณภาพ ดำเนินการไปได้ราบรื่น ไม่มีปัญหาและมีความสะดวกสบายตั้งแต่เริ่มสร้างจนถึงตอนส่งงานแก่ลูกค้า โดยสิ่งน่ารู้ก่อนที่จะตัดสินใจจ้าง บริษัทรับเหมางานก่อสร้าง นั้น สามารถกล่าวได้ดังต่อไปนี้  สัญญาจ้าง ควรจะทำสัญญาให้เรียบร้อยก่อนลงมือสร้างบ้าน ผ่านการยินยอมทั้งผู้ว่าจ้างและผู้รับจ้าง ในสัญญาก็จะมีข้อปฏิบัติต่าง ๆ เช่น การสร้างตามแบบของบ้าน ระยะที่ใช้ก่อสร้าง นอกจากนี้ยังครอบคลุมเรื่องความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นแล้วจะมีการแก้ไขให้เรียบร้อยหากพบความผิดพลาด  ถามประวัติผู้รับเหมาและหาข้อมูลเพิ่มเติม หากตรวจผลงานผู้รับเหมาก็จะช่วยเพิ่มความเชื่อมั่นแก่ผู้อยู่อาศัยที่จ้างงานได้ดี  มีการประชุมหารือเกี่ยวกับการปลูกสร้างบ้านหรืออาคาร ไม่เพียงแต่จะซื้อวัสดุสำหรับก่อสร้าง การส่งแบบบ้าน มีอีกสิ่งที่ควรทำนั่นก็คือการบอกความต้องการแบบละเอียดครบถ้วนว่าต้องการให้ บริษัทรับเหมางานก่อสร้าง สร้างในทิศทางไหน เพิ่มเพิ่มความรวดเร็วในการสร้างและลดความผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้น  ตรวจสอบงานเป็นประจำ ไม่ต้องตรวจแค่ครั้งเดียวแต่อาจตรวจได้หลาย ๆ ครั้งตั้งแต่วันที่เริ่มสร้างไปจนถึงวันสุดท้ายที่สร้างเสร็จ ลูกค้าเป็นส่วนหนึ่งที่สามารถดูแลความเรียบร้อยของบ้านเพื่อให้ตรงกับแปลนบ้านที่ต้องการได้  หาวิศวรกรที่มีความเชี่ยวชาญและมีประสบการณ์มาตรวจงาน ซึ่งวิศวกรจะเป็นผู้ที่ดูแลตรวจสอบให้บ้านที่ได้มีความพร้อมต่อการอยู่อาศัย แต่ลูกค้าก็ไม่จำเป็นต้องหาจากที่อื่นเพราะทางบริษัทมีทีมวิศวกรให้อยู่แล้ว  จะเห็นจากที่กล่าวมาข้างต้นนี้ทำให้ได้รู้เกี่ยวกับการจ้างงาน บริษัทรับเหมางานก่อสร้าง ว่ามีเรื่องน่ารู้อะไรบ้างที่ควรรู้ก่อนจ้างงานในแต่ละครั้ง หากจ้างกับบริษัทที่ดี มีคุณภาพ ลูกค้าก็จะได้บ้านหรือตึกตรงกับที่ต้องการ ทั้งยังมีความทนทาน สวยงาม เหมาะกับการใช้งานและอยู่อาศัยได้เป็นอย่างดี 

อาจจะกล่าวได้ว่าการไปตั้งแคมป์นั้น ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนที่อยากได้ประสบการณ์ชีวิตที่คุ้มค่า เพราะว่าการไปตั้งแคมป์จะทำให้เราได้สัมผัสสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่เคยได้สัมผัสมาก่อน อย่างไรก็ดี หากว่าคุณคือผู้ที่อยากซื้ออุปกรณ์จากร้านขายเต็นท์ด้วยตนเอง มาพิจารณากันดีกว่าว่าข้อดีของร้านขายเต็นท์นั้นมีอะไรบ้าง  1.ได้เลือกเต็นท์จริง  สำหรับข้อดีของร้านขายเต็นท์ก็คือ คุณสามารถเลือกร้านที่มีสินค้าจริงๆ จะดีกว่า เพื่อที่จะมั่นใจได้ว่า สินค้าที่เราเลือกนั้นมีสิ่งที่ดีอย่างแท้จริง เพราะว่าหากเราจะใช้เต็นท์แบบไหน เราก็ต้องพิจารณาดูว่า วัตถุประสงค์ที่เราจะใช้นั้นเป็นแบบไหนกันแน่ บางคนมีจำนวนสมาชิกตั้งแคมป์ หรือสมาชิกในครอบครัวที่จะไปออกทริปด้วยมาก ก็อาจต้องพิจารณาว่าเราจะเลือกเป็นเต็นท์ขนาดใหญ่ก่อน และอย่าลืมเผื่อสำหรับที่วางของด้วย หรือบางทีก็อาจจะเลือกเป็นการพิจารณาสอบถามกับทางเจ้าของก็ได้เช่นกัน  2.มีบริการสอนกางเต็นท์  เชื่อได้เลยว่ามือใหม่หัดกางเต็นท์หลายๆ คนนั้น น่าจะไม่รู้ว่าการจะกางเต็นท์ต้องมีความรู้พื้นฐานอยู่บ้างไม่มากก็น้อย ส่วนหนึ่งก็เพราะว่าการกางเต็นท์ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ อย่างที่ใครคิดนั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งบางคนที่อยากให้การกางเต็นท์เป็นสิ่งที่ไม่ยากอย่างที่คิด ก็อาจจะให้ทางเจ้าของร้านสอนก็ได้เช่นกัน รับประกันได้เลยว่าการให้เจ้าของร้านสอนก็จะทำให้คุณสามารถกางเต็นท์ได้อีกด้วย  3.เลือกบริการหลังการขายที่ดี  สำหรับสิ่งที่สำคัญมากที่สุดก็คือ การเลือกบริการหลังการขายที่ดี เนื่องจากว่าหากเรามีบริการหลังการขายดีๆ จะทำให้เราแน่ใจได้ว่าจะได้สินค้าที่ดีอย่างแท้จริง หรือหากว่าสินค้ามีบริการหลังการขายก็จะมั่นใจได้อีกด้วยว่าหากเราซื้อมาแล้วเราก็จะได้ตรวจสอบเสียก่อนอีกด้วยนั่นเอง จะดีกว่าหรือไม่หากเราได้พิจารณาสิ่งที่ดีสำหรับเราเองมากที่สุดเท่าที่จะทำได้  4.เจ้าของร้านเซอร์วิสมายด์  เจ้าของร้านที่มีใจรักในการบริการ ก็จะทำให้คนที่มาซื้อสินค้ารู้สึกดีกว่าเดิมได้นั่นเอง อาจจะกล่าวได้ว่าหากเราได้พิจารณาสินค้าที่ดีที่สุดก็จะทำให้เกิดความผ่อนคลายในการซื้อ และทำให้ได้สินค้าที่ดีอย่างแท้จริง  และนี่ก็คือสิ่งที่หลายๆ คนอาจจะไม่รู้มาก่อนเกี่ยวกับการเลือกซื้อเต็นท์ หรือว่าข้อดีของร้านขายเต็นท์ จะดีกว่าหรือไม่หากเรานั้นเลือกร้านขายเต็นท์ที่เหมาะสมกับเราอย่างแท้จริง เพื่อให้เราได้สินค้าที่ดีกับตนเอง 

หากพูดถึงงานธนาคารเชื่อได้เลยว่าหลาย ๆ ท่านจะต้องนึกถึงงานของพนักงานธนาคาร ที่มีหน้าที่ช่วยในการฝาก-ถอนเงินกันเป็นส่วนใหญ่อย่างแน่นอน แต่ทั้งนี้ต้องบอกก่อนเลยว่า งานธนาคารไม่ได้มีหน้าที่เพียงฝาก-ถอนเงิน หรือเปิดบัญชีให้ลูกค้าเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่การหางานธนาคารไทยพาณิชย์ยังมาพร้อมกับตำแหน่งต่าง ๆ อีกหลากหลายตำแหน่งด้วยกัน ที่ต้องการหาบุคลากรเข้าไปร่วมงานในองค์กร เพียงแต่คุณจะต้องดูคุณสมบัติ และตำแหน่งงานให้ดีเสียก่อน เพื่อที่จะสมัครงานให้ตรงกับตำแหน่งที่ตนเองถนัดมากที่สุด  หางานธนาคารไทยพาณิชย์มีงานประเภทใดบ้าง ?  อย่างที่กล่าวไปข้างต้นแล้วว่า การทำงานกับธนาคารนั้นไม่เพียงแต่จะให้บริการการฝาก-ถอนเงิน หรือเปิดบัญชีธนาคารให้แก่ลูกค้าเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่งานธนาคารแต่ละแห่งจะมีธุรกิจหลัก ๆ ที่เปิดให้บริการอยู่หลากหลายด้านเลยทีเดียว ดังนั้นในส่วนนี้ตำแหน่งของหางานธนาคารไทยพาณิชย์จึงมีการแบ่งออกเป็นหลายประเภทด้วยกัน เพราะจะมีการแบ่งตามลักษณะการให้บริการของธนาคารสาขานั้น ๆ อย่างเช่น  งานบริการในด้านของการเงิน   งานบริการลูกค้า  งานบริการในด้านของบัตรเครดิต  งานบริการด้านสินเชื่อส่วนบุคคล  งานบริการด้านสินเชื่ออสังหาริมทรัพย์  งานบริการด้านการบริหารสินทรัพย์  งานบริการด้านสินเชื่อพาณิชย์  และนอกจากงานบริการที่กล่าวไปข้างต้นแล้ว งานของธนาคารยังมาพร้อมกับงานบริการในด้านอื่น ๆ อีกมากมาย ที่ต้องบอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งองค์กรที่เปิดรับสมัครพนักงานจากหลากหลายสาขาเลยทีเดียว โดยสาขาที่สามารถสมัครงานของธนาคารได้นั้น จะมีทั้งคณะบริหารธุรกิจบัณฑิตสาขาการเงิน หรือเศรษฐศาสตรบัณฑิต สาขาเศรษฐศาสตร์การเงิน หรือคณะบริหารธุรกิจสาขาการเงินและการธนาคาร รวมไปถึงคณะและสาขาอื่น ๆ อีกมากมาย  คุณสมบัติที่สำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการสมัครงานธนาคาร  เพราะอย่างที่กล่าวไปข้างต้นแล้วว่า งานธนาคารไม่ใช่งานบริการฝาก-ถอนเงินเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังมีงานบริการในด้านอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้นผู้ที่สนใจและต้องการเข้าร่วมงานธนาคารจะต้องเตรียมตัวให้พร้อม และต้องมีคุณสมบัติต่าง ๆ ดังนี้  มีความรู้และมีความสามารถตรงกับตำแหน่งงานที่สนใจ  มีบุคลิกภาพดี และมีความน่าเชื่อถือ  มีใจรักในงานด้านการให้บริการ  มีความสามารถในด้านของการสื่อสารเป็นอย่างดี  ต้องยอมรับเลยว่างานธนาคารจะถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่สนใจประกอบอาชีพเกี่ยวกับการเงิน แต่ต้องบอกเลยว่าการหางานธนาคารไทยพาณิชย์ หรือการทำงานธนาคารนั้น จะต้องมีใจรักในด้านการบริการเป็นอย่างมาก เพราะคุณจะต้องบริการลูกค้าอยู่ตลอดเวลา อีกทั้งยังต้องทำงานกับแรงกดดันที่ค่อนข้างสูง ดังนั้นในส่วนนี้ทุกท่านจะต้องยอมรับแรงกดดันต่าง ๆ ให้ได้ 

อุปกรณ์ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย คือ การทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ โดยช่วยจัดระเบียบร่างกายและควบคุมอารมณ์ได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายด้านต่าง ๆ ได้แก่ ความทนทาน ความแข็งแรง การทรงตัว และความยืดหยุ่น ซึ่งหลาวคนอาจจะไม่สะดวกที่จะเดินทางไปออกำลังกายที่ฟิตเนส ดังนั้นวันนี้จะพาไปช็อปอุปกรณ์ออกกำลังกายใน Lazada นอกจากจะได้ของดีของเด็ดแล้วยังมีโปรโมชั่นอีกเพียบ B&G ลู่วิ่งไฟฟ้า HP รุ่น F18  ลู่วิ่งไฟฟ้า ที่มาพร้อมกับมอเตอร์ไฟฟ้า 3 แรงม้า รับน้ำหนักได้มากถึง 120 กิโลกรัมเลยนะคะ หน้าจอเป็นแบบ LCD มีระบบภาษาไทยด้วย แสดงข้อมูลครบถ้วน ทั้งระยะทาง ความเร็ว เวลา แคลอรี่ที่เผาผลาญ และชีพจร เหมาะกับคนที่ชอบออกกำลังกายแบบวิ่ง และสามารถเลือกโปรแกรมหลาย ๆ แบบ  เบาะซิทอัพ ALTROM AL-1001 วัสดุของเบาะซิทอัพของ ALTROM มีความแข็งแรงสูง ทำให้ตัวเบาะมีระยะเวลาที่ใช้งานได้หลายปี นอกจากนี้ยังมีข้อดีอย่างอื่น เช่น เรื่องของการเคลื่อนย้ายที่สะดวก เพราะเบาะมีคุณสมบัติในการพับเก็บได้ สามารถปรับเบาะเพื่อบริหารหน้าท้องได้ตามต้องการ อีกทั้งเบาะยังมาพร้อมกับสายเคเบิ้ลที่จะมีแรงต้าน สำหรับการใช้ดึงเพื่อทำการกระชับหน้าท้อง เทรนเนอร์จักรยาน Deuter รุ่น MT-04 ตัวช่วยที่จะทำให้เราไม่ต้องเลิกปั่นจักรยาน แต่เอามาปั่นกันในบ้านแทนไปเลยค่ะ ติดตั้งง่าย เคลื่อนย้ายสะดวก ดีไซน์ก็สวยงาม ให้ความรู้สึกเช่นเดียวกับการปั่นอยู่บนถนนจริง โครงสร้างแข็งแรง ทนทาน รับน้ำหนักได้สูงถึง 120 กิโลกรัม รุ่นนี้ปั่นแล้วเก็บเสียง ไม่มีเสียงรบกวนให้รำคาญใจแน่นอน แถมยังมีรีโมท ใช้ปรับความหนืดได้ถึง 6 ระดับกันไปเลย ดัมเบลปรับน้ำหนัก GINGPAI การออกกำลังกาย ด้วยการยกดัมเบล สามารถทำได้ทั้งชายและหญิง เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แขน หน้าอก ข้อมือ และหลัง แถมยังพกพาง่าย ออกกำลังกายที่ไหนก็ได้อีกด้วย ดัมเบล Gingpai ใช้วัสดุ PVC  แข็งแรงทนทาน เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม แถมยังสามารถต่อบาร์ให้เป็นบาร์เบลได้ โดยมีโฟมหุ้ม 40 CM ทั้งแกน ทำให้ไม่เจ็บปวดระหว่างยก แกนบาร์แบบโค้ง ข้างในเป็นท่อเหล็กหนา ข้างนอกสลักลายกันลื่น แกนที่จับก็กระชับ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงได้เป็นอย่างดี ถ้าถามว่าควรไปซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายเหล่านี้ที่ไหนดี ก็ต้องขอแนะนำให้ไปซ้อที่ Lazada เท่านั้น นอกจากคุณจะได้สินค้าในราคาที่ถูกแล้ว ยังมีโปรโมชั่นอีกมากมายรอคุณอยู่ ไม่ว่าจะเป็นโปรโมชั่นส่งฟรี โปรโมชั่นแฟลชเซลต่างๆ ก็มี รับรองเลยว่าคุ้มเสียยิ่งกว่าคุ้ม

ประกันอุบัติส่วนบุคคล

ประกัน PA (Personal Accident) หรือที่เรียกกันวาประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคล เป็นประกันภัยรูปแบบหนึ่งที่จะมอบความคุ้มครองให้กับผู้เอาประกันในกรณที่ได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ และต้องเข้ารับการดูแลรักษาในโรงพยาบาล ไม่ว่าจะเป็นการรักษาแบบค้างคืน หรือไม่ค้างคืนที่โรงพยาบาล ก็พร้อมที่จะดูแลและมอบความอุ่นใจ บางคนอาจจะมองว่า โดยปกติแล้วก็ไม่ได้ใช้ชีวิตอยู่บนความเสี่ยงอะไรขนาดนั้น จึงไม่จำเป็นต้องทำประกันอุบัติส่วนบุคคลก็ได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว คนเราใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางความเสี่ยงบ่อย ๆ โดยไม่ทันได้รู้เนื้อรู้ตัว บทความนี้จะขอเล่าข้อดีของการทำประกันอุบัติส่วนบุคคลให้ทุกคนฟังกัน ทำประกันอุบัติส่วนบุคคล ดีอย่างไร? ดูแลเงินเก็บของคุณ เพราะเมื่อเกิดอุบัติเหตุแน่นอนว่า จะต้องมีความเสียหายเกิดขึ้น ไม่ว่าจะร่างกายหรือทรัพย์สิน ไม่ว่าจะเป็นทรัพย์สินจำพวกยานพาหนะ หรือของส่วนตัวที่ต้องใช้เป็นประจำก็ตาม ดังนั้น ค่าใช้จ่ายที่เพิ่มเข้ามาก็คือค่าซ่อมทรัพย์สินที่เสียหายเหล่านั้น และถ้าคุณไม่มีเงินสำรองในช่วงเวลาที่ประสบอุบัติเหตุ การนำเงินเก็บออกมาใช้ จึงกลายเป็นทางออกเดียวของคุณ หากคุณมีประกันอุบัติส่วนบุคคล ก็จะมีวงเงินคุ้มครองเข้ามาช่วยดูแล และไม่รบกวนเงินเก็บของคุณ เจ็บเล็กน้อยก็คุ้มครอง ประกันอุบัติส่วนบุคคลที่คุณซื้อ ไม่ได้ให้ความคุ้มครองแค่ อุบัติเหตุบนท้องถนน หรืออุบัติเหตุใหญ่ ๆ เพียงเท่านั้น เพราะไม่ว่าคุณจะเกิดอุบัติเหตุใด ๆ เล็กน้อยแค่ไหน อย่างเช่นการหกล้มมีแผลถลอก, มีดบาด, ก้างปลาติดคอ ก็จะให้ความคุ้มครองคุณอย่างดี หมดกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายในการรักษาไปได้เลย ช่วยรองรับความเสี่ยง คุณไม่สามารถที่จะกำหนดได้ว่าอุบัติเหตุจะเกิดขึ้นตอนไหน ช่วงไหน หรือวันไหน เพราะบางครั้งต่อให้คุณระวังตัวดี คนอื่นก็อาจจะเป็นสาเหตุทำให้เราเกิดอุบัติเหตุได้เช่นกัน ดังนั้น สิ่งที่จะช่วยบริหารความเสี่ยงได้ดีก็คือ ประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคล ที่ไม่ว่าจะเกิดปัญหาใดเกี่ยวกับอุบัติเหตุ ก็จะมั่นใจได้ว่ามีความดูแลจากประกันอุบัติส่วนบุคคลคอยดูแลอยู่เสมอ เปรียบเสมือนมีเพื่อนคู่ใจที่คอยรองรับความเสี่ยงต่าง ๆ คุ้มครองทุกที่ ตลอด 24 ชั่วโมง ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนบนโลก เมื่อคุณมีกรมธรรม์ประกันอุบัติส่วนบุคคลอยู่ในมือ คุณจะได้รับความคุ้มครองตลอด 24ชม.แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ต้องขึ้นอยู่กับ เงื่อนไขความคุ้มครอง ข้อยกเว้นความคุ้มครอง ของกรมธรรม์ที่คุณซื้อด้วย ทั้งนี้ ก่อนที่จะตัดสินใจซื้อประกัน PA กับบริษัทประกัน โบรกเกอร์ประกันภัย หรือตัวแทนประกัน ควรศึกษากรมธรรม์ให้ดีก่อน

มวยไทย

 มวยไทยเริ่มขึ้นในสมัยไม่ปรากฏ และไม่มีหนังสือเล่มใดเขียนไว้ว่าจะเกิดขึ้นในสมัยใด แต่เท่าที่ได้ปรากฏนั้นมวยไทยได้เกิดขึ้นมานานแล้วและอาจเกิดขึ้นมาพร้อมๆกับชาติไทย เพราะมวยไทยนั้นเป็นศิลปะประจำชาติไทยเราจริงๆยากที่ชาติอื่นจะลอกเลียนแบบได้ มวยไทยในสมัยก่อนเท่าที่ทราบจะมีการฝึกฝนอยู่ในบรรดาหมู่ทหาร เพราะในสมัยก่อนไทยเราได้มีการรบพุ่งและสู้รบกันกับประเทศเพื่อนบ้านบ่อยครั้ง การสู้รบในสมัยนั้นยังไม่มีปืนจะสู้กันแต่ดาบสองมือและมือเดียว เมื่อเป็นเช่นนี้การรบพุ่งก็มีการรบประชิดตัว คนไทยเห็นว่าในสมัยนั้นการรบด้วยดาบเป็นการรบพุ่งที่ประชิดตัวมากเกินไปบางครั้งคู่ต่อสู้อาจเข้ามาฟันเราได้ง่าย คนไทยจึงได้ฝึกหัดการถีบและเตะคู่ต่อสู้เอาไว้เพื่อคู่ต่อสู้จะได้เสียหลักแล้วเราจะได้เลือกฟันง่ายขึ้นทำให้คู่ต่อสู้แพ้ได้ ต่อมาเมื่อในหมู่ทหารได้มีการฝึกถีบเตะแล้วก็เกิดมีผู้คิดว่าทำอย่างไรจึงจะใช้การถีบเตะนั้นมาเป็นศิลปะสำหรับการต่อสู้ด้วยมือได้ จึงต้องให้มีผู้ที่จะคิดจะฝึกหัดการต่อสู้ป้องกันตัวสำหรับการใช้แสดงเวลามีงานเทศกาลต่างๆไว้อวดชาวบ้านและเป็นของแปลกสำหรับชาวบ้าน เมื่อเป็นเช่นนี้นานเข้า ชาวบ้านหรือคนไทยได้เห็นการถีบเตะแพร่หลายและบ่อยครั้งเข้า จึงทำให้ชาวบ้านมีการฝึกหัดมวยไทยกันมากจนถึงกับตั้งเป็นสำนักฝึกกันมากมาย แต่สำหรับที่ฝึกมวยไทยนั้นก็ต้องเป็นสำนักดาบที่มีชื่อดีมาก่อนและมีอาจารย์ดีไว้ฝึกสอน ดังนั้นมวยไทยในสมัยนั้นจึงฝึกเพื่อความหมาย ๒ อย่างคือ ๑. เพื่อไว้สำหรับสู้รบกับข้าศึก ๒. เพื่อไว้ต่อสู้ป้องกันตัว ประโยชน์ของมวยไทย ผู้ที่ฝึกวิชามวยพอใช้การได้แล้วย่อมทำให้เกิดประโยชน์แก่ตน ดังนี้ (คนละส่วนกับการฝึกชกมวยเพื่อเงิน) มีความมั่นใจในตนเอง ทำให้เกิดความกล้าหาญ มีอำนาจบังคับจิตใจดีขึ้น มีความสุขุมเยือกเย็นไม่ดีใจเสียใจง่าย มีความพินิจพิเคราะห์รู้จักหาเหตุผล มีความมานะอดทนเพื่อสร้างสมรรถภาพ มีเชาว์ไวไหวพริบทันเหตุการณ์ปัจจุบันทันด่วน มีความเข้มแข็งอดทนไม่ท้อแท้และจำนนต่อเหตุการณ์ง่าย ๆ มีความรักสุจริตยุติธรรมโดยประมวลจากหัวข้อข้างต้น มวยไทย เป็นศิลปะการต่อสู้จากประเทศไทย มีความโดดเด่นด้านเทคนิคการกอดต่อสู้[ ซึ่งเป็นการใช้ทั้งกายและใจสำหรับการต่อสู้ที่ใช้ร่างกายเป็นอาวุธ โดยเป็นที่รู้จักว่าเป็น “นวอาวุธ” ซึ่งประกอบด้วยการโจมตีจากร่างกายทั้ง หมัด, ศอก, เข่า และเท้า หากมีการเตรียมพร้อมด้านร่างกายดี จะก่อให้เกิดนักสู้ที่มีอานุภาพอย่างมาก มวยไทยได้เป็นที่แพร่หลายในระดับนานาชาติในช่วงศตวรรษที่ยี่สิบ เมื่อเหล่านักมวยไทยสามารถเป็นฝ่ายชนะนักต่อสู้ป้องกันตัวที่มีชื่อเสียงในแขนงอื่น ซึ่งการแข่งขันมวยไทยในระดับอาชีพ ได้รับการดูแลโดยสภามวยไทยโลก

บาสเกตบอล

กีฬาบาสเกตบอล  ถูกคิดขึ้นโดยคนเพียงคนเดียว ต่างจากกีฬาส่วนใหญ่ที่วิวัฒนาการมาจากกีฬาอีกชนิด ช่วงต้นเดือนธันวาคม พ.ศ. 2434 ดร. เจมส์ ไนสมิท ครูสอนพละศึกษาชาวอเมริกันที่เกิดในแคนาดา และเป็นผู้ดูแลสถานที่ของวิทยาลัยแห่งหนึ่งของสมาคมวายเอ็มซีเอ (ปัจจุบันคือ วิทยาลัยสปริงฟีลด์) ในเมืองสปริงฟีลด์ รัฐแมสซาชูเซตส์ ค้นหาเกมในร่มที่ช่วยให้คนมีกิจกรรมทำระหว่างฤดูหนาวในแถบนิวอิงแลนด์ ว่ากันว่า หลังจากเขาไตร่ตรองหากิจกรรมที่ไม่รุนแรงเกินไปและเหมาะสมกับโรงยิม เขาเขียนกฎพื้นฐานและตอกตะปูติดตะกร้าใส่ลูกพีชเข้ากับผนังในโรงยิม เกมแรกที่เล่นเป็นทางการเล่นในโรงยิมวายเอ็มซีเอในเดือนถัดมา คือเมื่อ 20 มกราคม พ.ศ. 2435 (ค.ศ. 1892) ในสมัยนั้น เล่นโดยใช้ผู้เล่นเก้าคน สนามที่ใช้ก็มีขนาดประมาณครึ่งหนึ่งของสนามเอ็นบีเอในปัจจุบัน ชื่อ บาสเกตบอล เป็นชื่อที่เสนอโดยนักเรียนคนหนึ่ง และก็เป็นชื่อที่นิยมมาตั้งแต่ตอนต้น เกมแพร่ขยายไปยังวายเอ็มซีเอที่อื่นทั่วสหรัฐอเมริกา ไม่นานนักก็มีเล่นกันทั่วประเทศ แต่ที่น่าสนใจคือ ถึงแม้ว่าวายเอ็มซีเอจะเป็นผู้ที่พัฒนาและเผยแพร่เกมในตอนแรก ภายในหนึ่งทศวรรษสมาคมก็ไม่สนับสนุนกีฬานี้อีก เนื่องจากการเล่นที่ทำให้รุนแรงและผู้ชมที่ไม่สุภาพ สมาคมกีฬาสมัครเล่นอื่นๆ มหาวิทยาลัย และทีมอาชีพก็เข้ามาแทนที่ ก่อนช่วงสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง สหภาพการกีฬาสมัครเล่น (Amateur Athletic Union) และ สมาคมการแข่งขันกีฬาระหว่างวิทยาลัย (Intercollegiate Athletic Association) (ซึ่งปัจจุบันคือเอ็นซีดับเบิลเอ, NCAA) ได้แข่งกันเพื่อจะเป็นผู้กำหนดกติกาของเกม เดิมนั้นการเล่นบาสเกตบอลจะใช้ลูกฟุตบอล ลูกบอลที่ทำขึ้นสำหรับบาสเกตบอลโดยเฉพาะในตอนแรกมีสีน้ำตาล ช่วงปลายคริสต์ทศวรรษ 1950 จึงเปลี่ยนมาใช้ลูกสีส้มเพื่อให้ผู้เล่นและผู้ชมมองเห็นลูกได้ง่ายขึ้น และก็ใช้ต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน ผู้ที่ริเริ่มใช้ลูกบาสเกตบอลสีส้มคือนาย โทนี ฮิงเคิล (Tony Hinkle) โค้ชมหาวิทยาลัยบัตเลอร์ (Butler University) จุดมุ่งหมายของเกมคือ การทำคะแนนให้ได้มากกว่าคู่แข่งโดยการโยนลูกเข้าห่วงของคู่ต่อสู้จากด้านบน ในขณะที่ป้องกันไม่ให้คู่ต่อสู้โยนลูกลงห่วงของฝ่ายตน การโยนลูกในลักษณะนี้เรียกว่าการชูต (หรือช็อต shot) การชูตที่เข้าห่วงจะได้สองคะแนน แต่ถ้าผู้ชูตอยู่เลยเส้นสามคะแนนออกไปในขณะชูตลูกก็จะได้สามคะแนน เส้นสามคะแนนจะอยู่ห่างจากห่วงเป็นระยะ 6.75 เมตร (22 ฟุต 1 3/4 นิ้ว) ในกติกาสากล และ 23 ฟุต 9 นิ้ว (7.24 เมตร) ในกติกาเอ็นบีเอ การชูตลูกโทษหรือที่เรียกว่า ฟรีโทรว์ (free throw) เมื่อฟาวล์มีค่าหนึ่งคะแนน ผู้เล่นห้ามขยับขาทั้งสองพร้อมกันในขณะเลี้ยงลูกพร้อมกันทั้งสองมือ หรือเลื้ยงลูกแล้วจับลูกแล้วเลี้ยงลูกต่อ เวลาเลี้ยงมือของผู้เล่นต้องอยู่ด้านบนของลูก มิฉะนั้นจะนับว่า ถือลูก ถ้าทีมพาลูกไปยังแดนของฝ่ายตรงข้ามของสนาม แล้ว ห้ามนำลูกกลับเข้าแดนตนเอง อีก ห้ามเตะหรือชกลูก ถ้าทำผิดกฎข้อห้ามเหล่านี้จะเสียการครองบอล อีกฝ่ายจะเป็นฝ่ายได้ลูกไปเล่น แต่ถ้าฝ่ายรับทำผิดกฎฝ่ายที่ครองบอลจะได้เริ่มช็อตคล็อกใหม่

กีฬา

ระยะหลังๆ เริ่มมีผู้คนหันมาสนใจเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น ทั้งการเล่นเพื่อความสนุกสนานก็ยังคงอยู่ การเล่นกีฬามีประโยชน์มากมายนานัปการ ดังนั้นมาดูกันว่าเราจะเล่นกีฬาอย่างไรให้ปลอดภัย ไม่เกิดอุบัติเหตุได้ง่ายๆ  วอร์มอัพก่อนทุกครั้ง การที่ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายเริ่มต้นแบบเบาๆ จะช่วยให้เกิดการไหลเวียนเลือด ถ้าหากเราไม่วอร์มอัพก่อนอาจจะทำให้เกิดอาการจุกเสียด หัวใจเต้นเร็ว และไม่สามารถควบคุมการหายใจเข้าออกไม่ได้ สวมใส่อุปกรณ์กีฬาอยู่เสมอ  การสวมรองเท้าแตะเตะฟุตบอล ก็คงจะเป็นอะไรที่ไม่เข้าท่า เพราะจะทำให้เกิดอันตรายต่อเท้าของผู้เล่นได้ กีฬาทุกประเภทมีการกำหนดรูปแบบของอุปกรณ์ที่สวมใส่ที่เหมาะสม รใช้รองเท้าหรือเครื่องป้องกันตัวอื่นๆ อย่างผ้ารองข้อศอกจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ ส่วนการใส่รองเท้าผิดประเภท อาจจะต้องทนเจ็บเดินกระเผลกกับอาการส้นรองช้ำ ข้อเท้าแพลง บางรายเจ็บเรื้อรัง ขาดการรักษาที่ถูกต้อง จะหาหมอก็ต่อเมื่ออาการหนักแล้ว ดังนั้น การสวมใส่อุปกรณ์ที่เหมาะสมจึงช่วยลดอาการบาดเจ็บลงได้ เตรียมพร้อมร่างกายอยู่เสมอ การที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอ แล้วมาเล่นกีฬาเลยเป็นสิ่งที่ไม่แนะนำนัก ถ้านานๆ ครั้งก็อาจจะพอได้ แต่ถ้าทำแบบนี้ในทุกวันเท่ากับสะสมความเหนื่อยล้าของร่างกายเป็นทวีคูณ อาจเกิดอาการน็อกกลางอากาศโดยไม่รู้ตัว หากรู้สึกอ่อนเพลีย ก็หยุดออกกำลังกายไปก่อนอย่าฝืนจะดีกว่า ไม่หักโหมจนเกินไป  การเล่นกีฬาเพื่อการลดน้ำหนักนั้นไม่ควรจะหักโหมมากเกินไป เพราะการลดน้ำหนักคือการที่ทำให้ค่อยเป็นค่อยไปอยู่แล้ว อยากจะให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วจึงหักโหมเล่นกีฬาหนักเรื่อยๆ อาจจะทำให้ร่างกายของเราอ่อนล้า และกล้ามเนื้อต่างๆทำงานหนัก จนเกิดอาหารบาดเจ็บได้ แถบการใช้วิธีนี้ในการลดน้ำหนักจะไม่ทำให้การลดน้ำหนักของเรานั้นมีความสุข และยกเลิกการลดน้ำหนักนั้นไปเสียก่อน เมื่อมีวอร์มอัพแล้วก็ต้องคูลดาวน์ ใครบอกว่าวอร์มอัพและคูลดาวน์ไม่สำคัญ ก่อนการเล่นกีฬาควรวอร์มร่างกายให้อบอุ่น พร้อมต่อการออกกำลังกาย และหลังจากการออกกำลังกาย ก็ควรจะเคลื่อนไหวร่างกายไปสักพักด้วยการเดินไปมา เพื่อให้กล้ามเนื้อแขนขาได้คลายความเมื่อยล้า โดยเฉพาะกรดแลคติกในกล้ามเนื้อเป็นสาเหตุสำคัญทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยจะค่อยๆ สลายไป หลังออกซิเจนในเลือดได้เข้ามาหล่อเลี้ยงอีกครั้งช่วยลดการปวดกล้ามเนื้อได้ หัวใจที่เต้นถี่มากขึ้นได้กลับมาเต้นในอัตราปกติ การสูบฉีดของเลือดไหลเวียนไปตามส่วนต่างๆ ของร่างกายเป็นปกติอีกครั้ง

9/9